健身养生

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武当山济肾堂5套课程养足精神气

强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。...

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精讲《黄帝内经》养生智慧

作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，...

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懒人瘦肚操和你的大肚腩说拜拜！

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调...

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一介粗人健身核心训练营第2期

不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练...

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14堂超实用易上手明星美妆术

尚涛老师-国家一级造型师，春晚主持人总造型师，中央电视台总造型师及首席化妆师，他...

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张长青：50天陪你瘦下来

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双手按出嫩白肌，懒人护肤操

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董禹汐怎样科学应对皮肤衰老

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